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富含维C的水果为何不建议做熟后吃？

富含维C的水果不建议做熟后吃是因为维C是一种易被热破坏的营养物质。当水果经过热加工，如煮、炒、焯水等，维C会因受热而被分解和破坏，从而降低维C的含量。 此外，维C也容易溶于水，因此在水中煮熟的水果会导致维C被水溶出，使其含量进一步减少。 为了充分获得维C的益处，建议选择新鲜的水果生食或在食用前最好不要将水果进行过多的加热处理。如果需要烹饪水果，最好选择低温、短时间的烹饪方法，以最大程度地保留维C的含量。

在很长一段时间里我的训练强度都很大，经常是最早下水、最晚上水。， 同时，也有一些人呼吁加强娱乐圈的监管力度，从根本上杜绝此类问题的发生。

办公室里，不多说话，只认真工作的人，是不是很厉害？

在办公室中，认真工作的人通常被认为是很专注和高效的员工。他们可能是专注于完成任务、达到目标，并且用他们的努力和才能展现出非凡的工作能力。然而，这并不意味着他们一定是很厉害的。有些人可能更适合通过沟通交流和团队合作来发挥他们的优势，而不是单独默默地完成工作。因此，一个人是否很厉害，并不仅仅取决于他们在办公室里的工作方式，还取决于他们能否实现所期望的结果和目标。

，她不断地安慰客户，用自己的亲身经历鼓励客户。

水瓶女会养备胎吗

作为水瓶女的特点是独立、理智和自由。她们通常不会维持一段没有感情的关系，也不会特意养备胎。水瓶女更注重个人成长和自由的空间，通常不会过多拖累自己。他们更倾向于与那些能够与自己建立深厚的情感连接和共同成长的人在一起。当然，每个人都有不同的个性，有可能会有个别水瓶女子喜欢保留备胎，但这并不代表水瓶女的普遍特点。

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